{"id":3929,"date":"2022-06-20T00:52:50","date_gmt":"2022-06-19T22:52:50","guid":{"rendered":"https:\/\/tsg-badenhausen.de\/cms\/?page_id=3929"},"modified":"2025-02-28T02:01:06","modified_gmt":"2025-02-28T00:01:06","slug":"schlingentraining","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tsg-badenhausen.de\/cms\/handball\/schlingentraining.html","title":{"rendered":"Schlingentraining"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Dienstag, 17.30 &#8211; 18.30 Uhr und 18.30 &#8211; 19.30 Uhr, kleine Turnhalle, \u00dcL: Patricia Gebhardt<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Schlingentraining &#8211; oder auch Suspension Training genannt &#8211; ist ein effektives Ganzk\u00f6rper-Workout.<\/p>\n\n\n\n<p>Schlingentrainer sind Gurtsysteme mit Schlaufen und Griffen mit dem Du sowohl im Stehen als auch im Liegen trainierst.<\/p>\n\n\n\n<p>Du trainierst so Deinen gesamten K\u00f6rper \u2013 von den <strong>Beinen \u00fcber Po zu Bauch, Brust, R\u00fccken, Armen und Schultern.&nbsp;<\/strong>Es werden so auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert.<\/p>\n\n\n\n<p>Schlingentraining ist geeignet f\u00fcr: Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Bek\u00e4mpfung\/Vermeidung von R\u00fcckenschmerzen, Aufbautraining nach (Sport-)Verletzung oder St\u00e4rkung des Rumpfes.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"480\" height=\"322\" src=\"https:\/\/tsg-badenhausen.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Schlingentraining-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3936\" srcset=\"https:\/\/tsg-badenhausen.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Schlingentraining-1.png 480w, https:\/\/tsg-badenhausen.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Schlingentraining-1-300x201.png 300w, https:\/\/tsg-badenhausen.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Schlingentraining-1-200x133.png 200w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"480\" height=\"360\" src=\"https:\/\/tsg-badenhausen.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Schlingentraining-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3937\" srcset=\"https:\/\/tsg-badenhausen.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Schlingentraining-2.png 480w, https:\/\/tsg-badenhausen.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Schlingentraining-2-300x225.png 300w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"320\" height=\"480\" src=\"https:\/\/tsg-badenhausen.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Schlingentraining-3.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3939\" srcset=\"https:\/\/tsg-badenhausen.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Schlingentraining-3.png 320w, https:\/\/tsg-badenhausen.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Schlingentraining-3-200x300.png 200w\" sizes=\"(max-width: 320px) 100vw, 320px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"480\" height=\"320\" src=\"https:\/\/tsg-badenhausen.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Schlingentraining-4.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3940\" srcset=\"https:\/\/tsg-badenhausen.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Schlingentraining-4.png 480w, https:\/\/tsg-badenhausen.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Schlingentraining-4-300x200.png 300w, https:\/\/tsg-badenhausen.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Schlingentraining-4-200x133.png 200w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dienstag, 17.30 &#8211; 18.30 Uhr und 18.30 &#8211; 19.30 Uhr, kleine Turnhalle, \u00dcL: Patricia Gebhardt Schlingentraining &#8211; oder auch Suspension Training genannt &#8211; ist ein effektives Ganzk\u00f6rper-Workout. 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